Desgarro de Isquiotibiales
El desgarro de bíceps femoral, también conocido como desgarro de isquiotibiales, es una lesión común que afecta la parte posterior del muslo. Descubre todo sobre esta condición, desde sus causas hasta su tratamiento, con nuestros especialistas en kinesiología y rehabilitación.
¿Qué es el desgarro de bíceps femoral?
El desgarro del bíceps femoral es una lesión que afecta los músculos de la parte posterior del muslo, también conocidos como isquiotibiales. Puede variar en gravedad dependiendo de la capa del tejido afectado y el tamaño de la lesión.
¿Cuáles son las causas principales del desgarro de bíceps femoral?
Esta lesión puede ser causada por tensiones excesivas, sobrecarga o movimientos bruscos que ejercen una tensión específica en el músculo. Los deportes que implican movimientos rápidos, cambios de dirección repentinos o flexiones excesivas del muslo pueden aumentar el riesgo de desgarro.
¿Cuáles son los síntomas principales del desgarro de bíceps femoral?
Los síntomas comunes incluyen dolor en la parte posterior del muslo, hematomas, sensación de ruptura durante el movimiento, tirón repentino en la zona y dificultad para caminar o mover la pierna afectada.
¿Cuánto tiempo tarda en cicatrizar el desgarro de bíceps femoral?
El tiempo de recuperación varía según la gravedad y el tipo de desgarro. En general, puede llevar desde unas pocas semanas hasta varios meses para sanar completamente. El tamaño de la lesión también puede influir en el tiempo de recuperación.
1. Desgarro miofascial: Afecta tanto al músculo como a la fascia que lo rodea. Los desgarros miofasciales pueden sanar en unas pocas semanas con reposo y tratamiento adecuado, generalmente alrededor de 2-3 semanas para desgarros de grado I y hasta 6-8 semanas para desgarros de grado II.
2. Desgarro muscular puro: Implica solo el tejido muscular. Los desgarros musculares puros pueden tardar un poco más en cicatrizar, alrededor de 4-6 semanas para desgarros de grado I y hasta 8-12 semanas para desgarros de grado II, dependiendo de la gravedad de la lesión
¿Cuál es el tratamiento del desgarro de bíceps femoral?
El tratamiento se basa en el protocolo PEACE & LOVE, que incluye protección, elevación, compresión, educación, carga, optimismo, vascularización y ejercicios específicos para rehabilitar el músculo afectado. El tratamiento se basa en un enfoque integral que incluye protección, reposo, terapia manual, ejercicios de fortalecimiento y estiramientos.
- Protección; césar actividades que te generen dolor.
- Elevación; mantener la pierna en alto
- Antiinflamatorios – evitarlos
- Compresión; colocar un vendaje en la zona para reducir la hinchazón inicial.
- Educación; el kinesiólogo es el encargado de comentarte que puedes hacer y que no.
& - Load (carga); empezar a realizar ejercicios de manera progresiva guiada por el Kinesiólogo.
- Optimismo; mantener una actitud optimista frente a la terapia.
- Vascularización, realizar ejercicios cardiovasculares.
- Ejercicios, favorecer una buena movilidad, fuerza y propiocepción de la zona con kinesiología.
Nuestros kinesiólogos profesionales están aquí para brindarte el mejor tratamiento y ayudarte a recuperarte completamente. Agenda una evaluación kinésica gratuita hoy mismo y comienza tu camino hacia la recuperación.
Si tienes diagnosticada esta lesión y necesitas tratamiento, te recomendamos evaluarte con nuestros kinesiólogos para determin