El tenis, un deporte elegante y dinámico, puede presentar desafíos físicos para sus practicantes. En este artículo, exploraremos las lesiones más comunes asociadas al tenis, proporcionando una comprensión detallada de las causas y síntomas para que los jugadores aborden la cancha con conciencia y cuidado.
1. Esguinces y Tensiones en el Codo:
- Causas: Movimientos repetitivos de saque y golpes.
- Detalles: Problemas como la epicondilitis, manifestados por dolor en el codo y debilidad en la empuñadura.
2. Lesiones en la Rodilla por Cambios de Dirección:
- Causas: Giros bruscos y movimientos laterales.
- Detalles: Esguinces y desgarros en los ligamentos, con dolor y posible hinchazón.
3. Lesiones en el Hombro por Saques Intensos:
- Causas: Movimientos repetitivos y saques potentes.
- Detalles: Problemas como la tendinitis del manguito rotador, manifestados por dolor y debilidad en el hombro.
4. Lesiones en el Tobillo por Cambios de Superficie:
- Causas: Giros en superficies irregulares.
- Detalles: Esguinces en los ligamentos del tobillo, con dolor y posiblemente dolor.
5. Problemas en la Espalda por Posturas Incorrectas:
- Causas: Movimientos de inclinación y posturas inadecuadas.
- Detalles: Dolor en la espalda baja, relacionado con desequilibrios musculares y tensión.
6. Fascitis Plantar por Movimientos Rápidos:
- Causas: Carreras rápidas y cambios de dirección.
- Detalles: Inflamación en la fascia plantar, evidenciada por dolor en la planta del pie.
La atención a la técnica del juego, la elección adecuada del calzado y el fortalecimiento específico de los músculos clave son aspectos esenciales para prevenir lesiones en el tenis. Los jugadores deben escuchar a sus cuerpos, calentar adecuadamente y mantener una rutina de entrenamiento equilibrada para disfrutar de este deporte con seguridad y longevidad.
Si tienes diagnosticada alguna de estas lesiones y necesitas tratamiento, te recomendamos evaluarte con nuestros kinesiólogos para determinar el mejor tratamiento personalizado para tu caso.
