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22

noviembre

pubalgia

¿QUÉ ES LA PUBALGIA O DOLOR PÚBICO?

La pubalgia es la presencia de dolor en la región de la pelvis (pubis), producto de la tracción muscular excesiva, la cual genera un proceso inflamatorio en esta zona. Se asocia con los movimientos de la cadera de cierre y la tracción excesiva de los abdominales en el pubis.

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¿Cómo se produce la pubalgia?

Ocurre principalmente en personas que practican deporte donde se realizar un movimiento repetitivo, giros bruscos, cambios repentinos de dirección, ritmo y velocidad y cambios de superficies.

Estos deportes principalmente son: Fútbol, running, jockey, patinaje, tenis, gimnasia, entre otros.

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¿Qué factores favorecen la aparición de la pubalgia?

  • Debilidad de abdominales o paravertebrales.
  • Inestabilidad de cadera
  • Desequilibrio entre los músculos abdominales (débil) y los aductores de la cadera (fuerte pero corto).
  • Debilidad de musculatura adductora de cadera
  • Sobre entrenamiento
  • No realizar elongaciones
  • Mala realización del calentamiento
  • Realizar algún deporte con un gesto deportivo de cierre de pierna constante.

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¿Cuáles son los síntomas y signos de la pubalgia?

La primera manifestación de esta patología, es el dolor característico en la zona inguinal durante la práctica deportiva. Alojándose el dolor en la zona del pubis y/o en la zona de los adductores, la cual puede irradiarse a la zona inguinal profunda, testículo, zona glútea y lumbar.

Estos síntomas son  progresivos, al principio pueden cesar con el calentamiento pero pueden llegar a generar dolor hasta en cosas simples cómo:

– Subir y bajar la escalera

– Subir y bajar del auto

– Primeros pasos de la mañana

– Entre otros.

 ¿Cuál es el tratamiento de la pubalgia?

El tratamiento de la pubalgia de mayor efectividad, es la kinesiología. Con un enfoque en fortalecer la zona para evitar la sobrecarga del área.

Ejemplo de algunos de los tratamientos utilizados en kinesiología son:

-Disminución de sintomatología con crioterapia y termoterapia siempre a tolerancia del paciente.

-Liberación de musculatura aductora

-Elongación de la musculatura aductora (músculo aductor mayor, corto, largo y músculo grácil)  además de abdominal

-Fortalecimiento de musculatura

-Estabilización lumbo-pélvica

-Progresión en el trabajo propioceptivo.

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Si tienes más dudas sobre esta lesión y su tratamiento, contáctanos para ayudarte.

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