Desgarro de Gastrocnemio
El desgarro del gastrocnemio es una lesión común que afecta al músculo de la pantorrilla, el gastrocnemio. Conoce todo sobre esta condición, desde sus causas hasta su tratamiento, con nuestros especialistas en kinesiología y rehabilitación.
¿Qué es el desgarro de pantorrilla?
El desgarro del gastrocnemio es una lesión muscular que ocurre en la zona de la pantorrilla, específicamente en el músculo gemelo más grande y visible, el gastrocnemio.
¿Cuáles son las causas principales del desgarro de pantorrilla?
Este tipo de lesión suele ser el resultado de una tensión excesiva, sobrecarga o movimiento brusco en el músculo, especialmente durante actividades deportivas que implican movimientos rápidos, cambios de dirección repentinos o movimientos explosivos.
¿Cuáles son los síntomas principales del desgarro de pantorrilla?
Los síntomas comunes incluyen dolor repentino y agudo en la parte posterior de la pierna, sensación de desgarro o estiramiento, hinchazón, moretones, dificultad para caminar o levantar el talón, y sensibilidad al tacto en la zona afectada.
¿Cuánto tiempo tarda en cicatrizar el desgarro de pantorrilla?
El tiempo de recuperación varía según la gravedad y el tipo de desgarro. En general, puede llevar desde unas pocas semanas hasta varios meses para sanar completamente. La recuperación puede ser más lenta si el desgarro es grande o si afecta la fascia circundante.
1. Desgarro miofascial: Afecta tanto al músculo como a la fascia que lo rodea. Los desgarros miofasciales pueden sanar en unas pocas semanas con reposo y tratamiento adecuado, generalmente alrededor de 2-3 semanas para desgarros de grado I y hasta 6-8 semanas para desgarros de grado II.
2. Desgarro muscular puro: Implica solo el tejido muscular. Los desgarros musculares puros pueden tardar un poco más en cicatrizar, alrededor de 4-6 semanas para desgarros de grado I y hasta 8-12 semanas para desgarros de grado II, dependiendo de la gravedad de la lesión.
¿Cuál es el tratamiento del Desgarro del desgarro de pantorrilla?
El tratamiento se basa en el protocolo PEACE & LOVE, que incluye protección, elevación, compresión, educación, carga, optimismo, vascularización y ejercicios específicos para rehabilitar el músculo afectado.
- Protección; césar actividades que te generen dolor.
- Elevación; mantener la pierna en alto
- Antiinflamatorios – evitarlos
- Compresión; colocar un vendaje en la zona para reducir la hinchazón inicial.
- Educación; el kinesiólogo es el encargado de comentarte que puedes hacer y que no.
& - Load (carga); empezar a realizar ejercicios de manera progresiva guiada por el Kinesiólogo.
- Optimismo; mantener una actitud optimista frente a la terapia.
- Vascularización, realizar ejercicios cardiovasculares.
- Ejercicios, favorecer una buena movilidad, fuerza y propiocepción de la zona con kinesiología.
Nuestros kinesiólogos profesionales están aquí para brindarte el mejor tratamiento y ayudarte a recuperarte completamente. Agenda una evaluación kinésica gratuita hoy mismo y comienza tu camino hacia la recuperación.
Si tienes diagnosticada esta lesión y necesitas tratamiento, te recomendamos evaluarte con nuestros kinesiólogos para determinar el mejor tratamiento personalizado para tu caso.