Bursitis de Hombro o Subacromial: Síntomas y Tratamientos para Aliviar el Dolor
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 4 de marzo de 2024. Autor: Sport Salud
¿Qué es la Bursitis de Hombro o Subacromial?
La bursitis de hombro, también conocida como bursitis subacromial, es una inflamación o irritación de la bursa que se encuentra justo entre el tendón del supraespinoso (parte del manguito rotador) y el acromion, una prominencia ósea en la parte superior del hombro. Esta bursa actúa como un cojín entre el tendón y el hueso, reduciendo la fricción durante los movimientos del hombro.
Cuando la bursa se inflama, causa dolor y dificultad para mover el hombro, afectando actividades cotidianas como vestirse, peinarse o incluso dormir. La bursitis subacromial es común en personas que realizan movimientos repetitivos o esfuerzos intensos con los brazos, como atletas, trabajadores manuales o personas que hacen ejercicio regularmente.
Causas Comunes
Puede desarrollarse por varias razones, siendo las más frecuentes:
- Uso excesivo de la articulación: Movimientos repetitivos como lanzar, levantar pesos o realizar esfuerzos por encima de la cabeza pueden irritar la bursa.
- Lesiones Traumáticas: Un golpe directo o una caída sobre el hombro pueden causar inflamación de la bursa.
- Enfermedades Inflamatorias: Condiciones sistémicas como la gota o la artritis reumatoide pueden predisponer a la inflamación de las bursas.
- Infecciones: Aunque menos común, una bursa puede infectarse, especialmente si hay heridas abiertas cercanas a la articulación.
Síntomas: ¿Cómo Identificarla?
El dolor causado por la bursitis del hombro suele comenzar como una molestia leve y aumenta con ciertos movimientos. A continuación, se describen los síntomas más comunes:
- Dolor al Levantar el Brazo: El dolor se intensifica al mover el brazo hacia las rotaciones o por encima de la cabeza, haciendo difícil las actividades diarias.
- Molestias Nocturnas: El dolor puede empeorar al acostarse sobre el hombro afectado, interrumpiendo el sueño y afectando el descanso.
- Restricción de Movimiento: La inflamación y el dolor limitan la capacidad para mover el hombro libremente, afectando tareas cotidianas como vestirse o peinarse.
- Debilidad Muscular del Brazo: La inflamación prolongada puede provocar una disminución de la fuerza en el brazo afectado.
- Dolor que irradia hacia la escápula o brazo: En casos más severos, el dolor puede extenderse desde el hombro hacia el codo y el antebrazo.
Tratamiento: Opciones para Recuperar la Movilidad
El tratamiento se centra en aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la función del hombro. Aquí te explicamos las opciones más comunes:
Kinesiología: Rehabilitación y Fortalecimiento
La kinesiología es fundamental en el tratamiento de la bursitis subacromial, ya que ayuda a reducir el dolor, mejorar el movimiento y fortalecer la musculatura del hombro.
Reposo Relativo
En casos de dolor intenso, es recomendable limitar las actividades que empeoran los síntomas, evitando movimientos repetitivos o esfuerzos excesivos.
Aplicación de Hielo y Medicamentos Antiinflamatorios
Aplicar hielo en la zona inflamada durante 15- minutos varias veces al día puede reducir el dolor y la hinchazón. Además pueden utilizar medicamentos siempre recetados por un médico.
Evitar Movimientos Repetitivos
Identificar y modificar las actividades que desencadenan la bursitis es crucial para evitar la recurrencia del problema.
Consejo Sportsalud
Las técnicas de movilización y los ejercicios suaves son esenciales para reducir la presión sobre la bursa inflamada, disminuyendo así el dolor. A medida que se alivia la inflamación, los ejercicios de rehabilitación ayudan a restaurar el rango de movimiento, permitiendo que el paciente recupere su movilidad sin comprometer la estabilidad del hombro. Además, se incorporan ejercicios específicos para fortalecer el manguito rotador y otros músculos que soportan la articulación del hombro, lo que no solo mejora la recuperación, sino que también previene futuras lesiones.
Si sufres de bursitis de hombro y necesitas tratamiento, nuestros kinesiólogos están listos para ayudarte. Te ofrecemos un plan de rehabilitación personalizado para aliviar tus síntomas y mejorar la movilidad de tu hombro.
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