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Presentas dolor en tu codo? Este aumenta al hacer ejercicios o al usar mucho la muñeca? ¡Esta puede ser una de la causas!

Epicondilitis o codo de tenista

 

 

¿Qué es?

Corresponde a la inflamación y degeneración de los tendones de la musculatura extensora de codo en su origen proximal, ubicado en la cara lateral del codo, llamado epicondilo lateral. También es llamado codo de tenista, debido al movimiento y fuerza realizada en este deporte, el cual tiene un alto porcentaje de personas lesionadas.

 

 

¿Por qué se produce?

Generalmente, se produce por  sobrecarga, ya sea por práctica deportiva o por alguna actividad en específico como escribir mucho tiempo en el computador, o trabajar con movimientos vibratorios y/o cargas de fuerza.

¿Cuáles son los síntomas?

Dolor, sobretodo en la cara lateral o externa del codo donde  se encuentra ubicado el epicondilo lateral, mencionado anteriormente. En algunos casos, el dolor se propaga a través de la musculatura extensora de antebrazo, hasta la mano, volviéndose más sensible al tacto y frente a cualquier actividad que requiera hacer fuerzas.

 

Tratamiento Kinésico

Los principales objetivos a lograr desde el punto de vista kinésico son:

  • Disminuir dolor
  • Mejorar o mantener movilidad de la articulación
  • Mejorar fuerza y funcionalidad del brazo

 

Es muy importante poder disminuir el dolor y la sobrecarga de la musculatura extensora y supinadora del antebrazo, para así, poder realizar de forma correcta un programa de fortalecimiento y estabilización de codo. Inicialmente, se debe realizar un trabajo específico de fortalecimiento muscular, supliendo las deficiencias del paciente, para luego, realizar una reeducación motriz,  entrenamiento y corrección del gesto deportivo, esto último,  con la finalidad de prevenir la reincidencia de la lesión.   

Esto lo logramos a través de

  • Crioterapia / Calor
  • Electroanalgesia
  • Masoterapia
  • Ejercicios enfocados en recuperar la fuerza del antebrazo, brazo y hombro
  • Flexibilización/ Elongación de la zona
  • Técnicas de terapia manual 
  • Punción seca

 

Si presentas esta lesión, ¡No dudes en contactarnos! Pide une evaluación con nosotros. 

 

Kinesiólogo Felipe Chacón 

SPORTSALUD

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