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03

diciembre

¿QUÉ DEBO HACER SI TENGO UN ESGUINCE DE TOBILLO?

¿Qué es un esguince de tobillo?

Es el desgarro parcial o rotura total de uno o más ligamentos del tobillo. Comúnmente se lesionan más los ligamentos externos, debido a que es más fácil torcernos el pie hacia afuera.

esguince de tobillo 1

¿Cuáles son los síntomas de un esguince de tobillo?

Algunos de los síntomas más comunes de un esguince de tobillo son:

– Aumento del volumen en forma del huevo sobre la zona lesionada

– Hematoma en la misma zona que se puede expandir hasta los dedos

– Dolor al mover el pie hacia el movimiento que se torció el pie

– Pérdida de movilidad normal del pie debido al dolor.

– Cojera.

¿Qué tipos de esguinces existen?

Existen tres tipos de esguince de tobillo:

  • Grado I: Un esguince grado uno es leve, el ligamento solo presenta micro-roturas. El dolor es leve y pocas veces hay inflamación.
  • Grado II: Lo esguinces grado dos son moderados, en este caso el ligamento está parcialmente roto. El dolor es mayor y hay dificultad para caminar, hay presencia de inflamación.
  • Grado III: Los esguinces grado tres son graves debido a que hubo una rotura completa del ligamento. Dolor severo e imposibilidad para caminar, se puede apreciar un gran hematoma.

esguince de tobillo 2

 

¿Qué debo hacer si recién me esguince el tobillo?

  • Hielo en la zona de la lesión, este ayudará de manera muy importante a disminuir el dolor. 10 minutos con una compresa de hielo, por lo menos 3-4 veces en el día.
  • Colocar la pierna en alto, esto permitirá un mejor flujo del líquido generado por la lesión lo que disminuirá el aumento de volumen del pie y tobillo.
  • Vendaje funcional, colocar este para restringir el movimiento por el cual se me genero la lesión.
  • Ir con un traumatólogo, es sumamente importante ver el grado de lesión del esguince y descartar alguna fractura de la misma zona producto de la caída o de la torsión.

esguince de tobillo 3

¿Debo inmovilizar mi tobillo o ponerme YESO?

¡NO! En el caso de que el esguince no venga acompañado de una fractura lo mejor es no inmovilizar. La inmovilización solo produce atrofia de los músculos y pérdida de propiocepción (uno de nuestros sentidos más importante, ya que nos permite ubicar nuestro cuerpo en el espacio que nos rodea).

¿Cuál es el tratamiento de un esguince de tobillo?

El tratamiento con mayor efectividad para esta lesión, es la kinesiología. La cual debe venir recomendada por el médico tratante.

Si tienes más dudas sobre esta lesión y su tratamiento, puedes contactarnos para ayudarte.

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