Tenosinovitis de De Quervain: Causas, Síntomas y Tratamiento Kinesiológico
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 21 de abril de 2024| Autor: Sport Salud
¿Qué es la Tenosinovitis de De Quervain?
La tenosinovitis de De Quervain es una forma de tendinitis que provoca la inflamación de la vaina sinovial que rodea los tendones responsables de la extensión y abducción del pulgar. Esta inflamación genera dolor al mover el pulgar y la muñeca, lo que limita la capacidad de realizar tareas cotidianas.
Causas de la Rotura
Esta afección se desarrolla principalmente debido a la repetición constante de movimientos que implican el uso del pulgar y la muñeca. Las causas más comunes incluyen:
- Movimientos repetitivos en actividades como escribir en el teclado, usar el ratón, o enviar mensajes desde el móvil.
- Cuidado de bebés, ya que el levantamiento repetido del bebé puede sobrecargar los tendones del pulgar.
- Deportes que requieren movimientos de muñeca intensos, como el tenis, pádel o golf.
Actividades manuales que implican fuerza en la muñeca y el pulgar, como la jardinería o tejer.La sobrecarga de estos tendones, sumada a la falta de descanso adecuado, es lo que conduce a la inflamación y dolor característicos de la tenosinovitis de De Quervain.
Síntomas
Los síntomas más comunes de esta afección incluyen:
- Dolor en la base del pulgar, que puede irradiarse hacia el antebrazo.
- Inflamación en la zona afectada, que suele ser visible y sensible al tacto.
- Dificultad para mover el pulgar o realizar tareas que involucren la muñeca, como girar una llave o abrir un frasco.
- Hipersensibilidad en la muñeca y el pulgar, lo que provoca molestias al intentar agarrar objetos o realizar movimientos de pinza.
- Limitación funcional en actividades cotidianas que requieren el uso del pulgar y la muñeca.
Si no se trata a tiempo, el dolor puede empeorar y limitar gravemente la movilidad y la capacidad de realizar tareas diarias.
Recuperación y Prevención
Tratamientos Disponibles
El tratamiento de la tenosinovitis de De Quervain se enfoca en reducir el dolor, mejorar la movilidad y evitar que la lesión progrese. Los tratamientos más comunes incluyen:
Kinesiología
Después de la fase de reposo, es fundamental iniciar la terapia kinesiológica durante 2 a 4 semanas. Esta terapia se centra en:
Reducir el dolor a través de técnicas manuales y terapias específicas.
Mejorar la movilidad de la muñeca y el pulgar, restaurando su rango de movimiento.
Fortalecer los músculos de la mano y el antebrazo para evitar recaídas en la lesión.
Reeducación del movimiento para corregir posturas o hábitos que puedan estar contribuyendo a la sobrecarga en la muñeca.
Reposo e inmovilización
Se recomienda usar una férula o inmovilizador de pulgar para limitar el movimiento y reducir la sobrecarga en los tendones afectados. Esto permite que la inflamación disminuya.
Consejo Sportsalud
La tenosinovitis de De Quervain puede limitar gravemente tus movimientos y causar dolor persistente en la muñeca y el pulgar. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, es posible aliviar los síntomas y recuperar la funcionalidad de la mano. Si experimentas dolor en la base del pulgar o dificultad para realizar movimientos con la muñeca, agenda una evaluación gratuita para desarrollar un tratamiento personalizado que te permita retomar tus actividades sin dolor.
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