Síndrome de Dolor Miofascial: Causas, Síntomas y Tratamiento Kinesiológico
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 24 de marzo de 2024| Autor: Sport Salud
¿Qué es el Síndrome de Dolor Miofascial?
El Síndrome de Dolor Miofascial se caracteriza por la aparición de dolor muscular y puntos gatillo (zonas específicas de tensión muscular). Estos puntos gatillo no solo causan dolor localizado, sino que también pueden provocar dolor referido en otras áreas del cuerpo, lo que hace que el síndrome sea especialmente molesto y difícil de diagnosticar.
La fascia es el tejido que rodea y conecta los músculos, y cuando se inflama o se tensa, puede generar rigidez y dolor persistente. Este síndrome es común en personas que realizan movimientos repetitivos o que han sufrido lesiones musculares, pero puede afectar a cualquier persona.
Causas de la Rotura
Las causas exactas del Síndrome Miofascial no siempre están claras, pero se cree que múltiples factores pueden contribuir a su aparición. Entre las principales causas se incluyen:
- Estrés físico o emocional, que genera tensión muscular sostenida.
- Lesiones musculares causadas por traumatismos o accidentes.
- Posturas inadecuadas que sobrecargan los músculos y la fascia.
- Movimientos repetitivos, como los que se realizan en trabajos o deportes específicos.
- Falta de actividad física, que puede debilitar los músculos y causar tensión en otras áreas del cuerpo.
- Sobreuso muscular, derivado de actividades intensas o mal ejecutadas.
Estos factores pueden contribuir al desarrollo de los puntos gatillo que caracterizan el síndrome miofascial, generando dolor y limitación en los movimientos.
Síntomas
Los síntomas pueden variar en intensidad y ubicación, dependiendo de los músculos afectados. Los más comunes incluyen:
- Dolor muscular localizado en una zona específica del cuerpo.
- Dolor referido, donde al tocar un punto gatillo, el dolor se irradia hacia otras áreas.
- Sensibilidad muscular y rigidez en las zonas afectadas.
- Limitación del rango de movimiento, que dificulta realizar actividades cotidianas como levantar objetos o moverse con normalidad.
Los puntos gatillo son especialmente sensibles al tacto, y pueden causar un dolor intenso que interfiere con el bienestar general del paciente.
Recuperación y Prevención
Tratamientos Disponibles
El tratamiento se basa en un enfoque kinesiológico personalizado, diseñado para aliviar los puntos gatillo, reducir la tensión muscular y mejorar la movilidad y flexibilidad. Estos son los tratamientos:
Ejercicios terapéuticos
Enfocados en mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y corregir los desequilibrios musculoesqueléticos que contribuyen al dolor.
Masajes de liberación miofascial
Para reducir la rigidez muscular y aliviar la tensión acumulada en los músculos y la fascia.
Terapia manual
Utilizada para liberar los puntos gatillo y disminuir la tensión muscular.
Técnicas de estiramiento y fortalecimiento
Diseñadas para mejorar la movilidad y devolver la funcionalidad a los músculos afectados.
Aplicación de calor
Para reducir y aliviar el dolor en las zonas más sensibles.
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