Síndrome del Manguito Rotador: Causas, Síntomas y Tratamiento Kinesiológico
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 14 de marzo de 2024| Autor: Sport Salud
¿Qué es el Síndrome del Manguito Rotador?
El síndrome del manguito rotador ocurre cuando los tendones y músculos que rodean la articulación del hombro se inflaman o se lesionan, causando dolor y limitación en los movimientos. El manguito rotador está compuesto por cuatro músculos principales (supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular) que trabajan en conjunto para estabilizar el hombro y permitir movimientos como la rotación y la elevación del brazo.
Causas de la Rotura
Las lesiones pueden ocurrir por diversas razones, y algunas de las causas más comunes incluyen:
- Movimientos repetitivos por encima de la cabeza, como ocurre con los pintores, carpinteros o deportistas.
- Uso prolongado del computador sin una postura adecuada o sin apoyar los antebrazos, lo que genera tensión en los hombros.
- Deportes intensos que implican esfuerzo en los movimientos finales del hombro, como el Crossfit o el tenis.
- Anomalías anatómicas, como el acromion tipo 2, que puede predisponer a una fricción constante sobre los tendones, aumentando el riesgo de lesiones.
A medida que envejecemos, los tendones del manguito rotador tienden a debilitarse y desgastarse, lo que también contribuye a la aparición de lesiones en personas mayores.
Síntomas
Los síntomas del síndrome del manguito rotador pueden variar en intensidad, pero los más comunes incluyen:
- Dolor sordo en la parte superior y externa del hombro.
- Dificultad para levantar el brazo, especialmente en actividades como vestirse o alcanzar objetos en estantes altos.
- Debilidad en el brazo afectado, que empeora con el esfuerzo.
- Dolor nocturno, particularmente al intentar dormir sobre el hombro lesionado.
- Molestias al realizar movimientos rotatorios, como abrocharse el sostén o peinarse.
Si presentas estos síntomas, es fundamental buscar tratamiento temprano para evitar que la lesión empeore y afecte tus actividades diarias.
Recuperación y Vida Después del Tratamiento
Tratamientos Disponibles
El tratamiento varía según la gravedad de la lesión, pero generalmente comienza con un enfoque conservador. El tratamiento conservador que es la kinesiología incluye:
- Masoterapia para disminuir la tensión muscular y el dolor.
- Terapia manual para aumentar el rango de movimiento del hombro.
- Ejercicios personalizados para mejorar el rango de movimiento, aliviar el dolor y fortalecer los músculos del hombro.
- Ejercicios específicos para el manguito rotador, enfocados en estiramientos y fortalecimiento de los músculos estabilizadores del hombro.
Si el tratamiento conservador no resulta efectivo, algunos pacientes pueden requerir cirugía. En estos casos, la rehabilitación kinesiológica postquirúrgica es crucial para recuperar la movilidad y reintegrarse de forma segura a las actividades diarias.
Consejo Sportsalud
La clave para una recuperación exitosa es seguir un programa de rehabilitación diseñado específicamente para tus necesidades. Desarrollamos planes personalizados de rehabilitación kinesiológica para cada paciente, asegurando una recuperación efectiva y una vuelta segura a las actividades físicas. Además, la prevención es esencial para evitar futuras lesiones. Nuestro equipo de kinesiólogos te proporcionarán herramientas y ejercicios para fortalecer el hombro, mejorar tu postura y realizar ajustes en tus rutinas diarias que minimicen el riesgo de recaídas.
¿Quieres seguir aprendiendo?
Te recomendamos las siguientes lecturas para profundizar en el aprendizaje de Kinesiología, cuidados y ejercicios útiles para tu bienestar:
