Pie Plano: Causas, Síntomas y Tratamiento Kinesiológico
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 22 de octubre de 2024 | Autor: Sport Salud
¿Qué es el Pie Plano?
El pie plano es una deformidad común en la cual el arco longitudinal medial del pie está aplanado, lo que genera una distribución incorrecta del peso al estar de pie. Esto puede causar dolores en el pie, rodilla o limitaciones en el movimiento, especialmente si la condición es severa o no se trata.
¿Cuáles son las Causas?
Pueden haber dos orígenes principales: congénito o adquirido a lo largo de la vida.
- Pie plano congénito: Es raro y suele estar relacionado con otras malformaciones óseas. Ocurre por una posición anormal de los huesos del tarso.
- Pie plano adquirido: Se desarrolla durante la vida, en la infancia, adolescencia o adultez. Puede subdividirse en:
- Pie plano flexible: Es el más común y se puede corregir cuando el pie está en reposo o de forma voluntaria. Generalmente es causado por hiperlaxitud o debilidad de la musculatura y ligamentos que estabilizan el arco del pie.
- Pie plano rígido: No se puede corregir ni en reposo ni activamente, lo que limita la funcionalidad del pie y genera molestias.
¿Cuáles son los síntomas?
Varían dependiendo de la severidad del caso, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Cambios visibles en la forma del pie, con el arco del pie casi o totalmente aplanado.
- Dolor en pies y piernas, sobre todo en rodillas después de estar de pie por largos períodos o realizar actividades físicas.
- Reducción de la movilidad en el pie.
- Dolor en el borde interno del pie, que suele empeorar con el tiempo si no se trata.
Factores de Riesgo
Tratamiento
La terapia kinesiológica es clave para corregir la alineación del pie y mejorar la biomecánica, evitando complicaciones a largo plazo. Los principales enfoques son:
Ejercicios de fortalecimiento
Enfocados en los músculos del pie y de los miembros inferiores para proporcionar un mayor soporte y estabilidad.
Flexibilización
Estiramientos que ayudan a aumentar la movilidad de las estructuras que sostienen el arco del pie.
Plantillas ortopédicas personalizadas
En algunos casos, nuestros especialistas pueden recomendar el uso de plantillas para mejorar la distribución del peso y corregir la postura al caminar.
Consejo Sportsalud
El pie plano es una afección que, si se aborda a tiempo, puede prevenir complicaciones como el dolor crónico o problemas posturales. En SportSalud, recomendamos que, si tienes diagnosticado este problema programes una evaluación gratuita con nuestros expertos. Un tratamiento temprano y adecuado pueden hacer una gran diferencia en tu calidad de vida.
¿Quieres seguir aprendiendo?
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