Fractura por Estrés: Causas, Síntomas y Tratamiento Especializado Kinesiológico
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 25 de mayo de 2024 | Autor: Sport Salud
¿Qué es la Fractura por Estrés?
Una fractura por estrés es una lesión ósea que ocurre cuando se interrumpe la continuidad del hueso debido a microtraumas repetitivos o sobreuso, sin permitir que el hueso se repare adecuadamente. Estas fracturas suelen afectar los huesos de los pies y las extremidades inferiores, y son especialmente comunes en deportistas que practican actividades de impacto repetitivo, como el running.
¿Cuáles son las causas de la fractura por estrés?
Las fracturas por estrés pueden ser causadas por:
- Desbalances musculares que aumentan la carga sobre el hueso.
- Errores en la técnica de entrenamiento o sobreentrenamiento.
- Cambios bruscos en la carga de trabajo, como aumentar el volumen de ejercicio sin progresión adecuada.
- Calzado inadecuado que no proporciona el soporte necesario.
- Osteopenia u osteoporosis, que debilitan los huesos y los hacen más propensos a las fracturas.
Síntomas Comunes de la Fractura por Estrés
Los síntomas típicos incluyen:
- Dolor localizado en la zona afectada, que comienza durante o después del ejercicio.
- Aumento de volumen o hinchazón en el área de la fractura.
- Dolor progresivo, que empeora con la actividad física y, si no se trata, puede volverse constante incluso en reposo.
Problemas con la fractura si no es tratada
Tratamientos Disponibles para la Artritis Reumatoide
Aunque no existe una cura, hay tratamientos efectivos que ayudan a manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida:
Reducción de la carga
El primer paso es disminuir o detener la actividad que provocó la fractura.
Terapia kinesiológica
Se diseñan ejercicios progresivos que buscan prevenir la pérdida de masa muscular mientras se recupera la fractura. También se trabaja en el retorno a la actividad deportiva sin dolor.
Prevención de recaídas
Evaluamos la técnica deportiva para corregir desbalances y prevenir futuras lesiones.
Consejo Sportsalud
Si sospechas que puedes tener una fractura por estrés o sientes dolor persistente durante la actividad física, agenda una evaluación kinesiológica gratuita en nuestro centro. Nuestros kinesiólogos especializados te ayudarán a recuperarte y prevenir futuras lesiones. Si tienes diagnosticada esta lesión y necesitas tratamiento, te recomendamos evaluarte gratuitamente con nuestros kinesiólogos para determinar el mejor tratamiento personalizado para tu caso.
¿Quieres seguir aprendiendo?
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