Dolor de Espalda Baja o Lumbar: Síntomas, Tratamientos y Consejos de Rehabilitación con Kinesiología
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 9 de abril de 2024 | Autor: Sport Salud
¿Qué es el Dolor de Espalda Baja o Lumbalgia?
El dolor de espalda baja, también conocido como lumbago o lumbalgia, es una de las causas más comunes de consulta médica. Se refiere al dolor en la zona lumbar de la columna, que puede presentarse de forma continua o como pinchazos ocasionales. Cuando el dolor dura menos de 3 meses se considera agudo, y si se extiende más allá de este tiempo, se clasifica como crónico.
¿Por Qué se Produce el Dolor de Espalda Baja?
El lumbago puede ser causado por diversas estructuras de la columna, como discos, huesos, músculos o articulaciones. La causa más frecuente es la inestabilidad muscular, especialmente en la faja abdominal, lo que provoca un desequilibrio en la zona lumbar y la pelvis, sobrecargando la musculatura paravertebral y de glúteos
Síntomas Comunes del Dolor de Espalda Baja
Los síntomas pueden variar según la causa subyacente, pero los más comunes incluyen:
- Dolor Localizado: Dolor específico en la zona lumbar que puede ser constante o intermitente.
- Sensación de Quemazón o Ardor: En algunos casos, el dolor se puede irradiar hacia las piernas, generando una sensación de ardor.
- Dificultad para Mantenerse Derecho: Rigidez o dolor al intentar mantenerse en una posición erguida.
Tratamientos Disponibles para el Dolor de Espalda Baja
El tratamiento se personaliza según la causa del dolor, pero suele incluir un enfoque combinado de medicación y kinesiología.
Tratamiento Farmacológico
Prescrito por el médico tratante para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Rehabilitación kinesiológica
En Sport Salud, aplicamos técnicas específicas para aliviar el dolor, como masajes para relajar la musculatura sobrecargada, ejercicios de fortalecimiento, y programas de flexibilización y estabilización de la columna y pelvis.
Consejo Sportsalud
El fortalecimiento muscular y técnicas de relajación específicas. En Sport Salud, nuestros kinesiólogos se centran en ejercicios personalizados que ayudan a estabilizar tu columna y pelvis, aliviando la sobrecarga en los músculos de la espalda. Recuerda que una correcta activación muscular puede prevenir futuras molestias y mejorar tu calidad de vida. Agenda una evaluación gratuita con nuestros especialistas y comienza tu camino hacia una espalda saludable.
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