Cefalea Tensional: Síntomas, Tratamientos y Rehabilitación Kinesiológica
Descubre cómo tratar y prevenir lesiones
Publicado el: 6 de marzo de 2024| Autor: Sport Salud
¿Qué es la Cefalea Tensional?
La cefalea tensional es un tipo de dolor de cabeza que se caracteriza por una sensación de opresión, como si una banda apretara la cabeza y el cuello. Este dolor suele ser leve a moderado y es causado por la contracción prolongada de los músculos de la cabeza, músculos implicados en la masticación y el cuello. Las cefaleas tensionales se clasifican en:
- Episódica Infrecuente: Dolor que se presenta menos o igual a un día al mes.
- Episódica Frecuente: Se manifiesta entre 1 y 15 días al mes.
- Crónica: Ocurre más de 15 días al mes.
¿Por Qué se Produce?
Se relaciona con diversos factores, como:
- Bruxismo: La activación excesiva en la musculatura masticatoria genera un aumento de tensión en la misma ocasionando sobrecarga en toda la musculatura de cabeza y cuello.
- Estrés: El estrés emocional y físico es una causa común que provoca el aumento de tensión de los músculos del cuello y la cabeza.
- Trastornos del Sueño: La falta de sueño o una mala calidad del mismo puede desencadenar este tipo de cefalea.
- Factores Emocionales: Ansiedad, tensión y otros trastornos emocionales pueden contribuir a su aparición.
Síntomas Comunes
Los síntomas más comunes incluyen:
- Dolor Opresivo: Sensación de presión en ambos lados de la cabeza, en la frente y el cuello.
- Dolor ocular
- Ausencia de Intolerancia a la Luz o Vómitos: A diferencia de la migraña, la cefalea tensional no suele causar fotofobia ni vómitos.
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Tratamientos Efectivos
El tratamiento incluye enfoques tanto farmacológicos como kinesiológicos:
Rehabilitación kinesiológica
Kinesiólogos trabajan para aliviar la tensión muscular mediante masoterapia, terapia manual y ejercicios específicos que mejoran la flexibilidad y reducen el dolor. Estos tratamientos se enfocan en relajar los músculos tensos y corregir posibles desequilibrios posturales.
Terapia Farmacológica
En casos muy agudos con mucho dolor, el uso de medicamentos analgésicos y relajantes musculares para aliviar el dolor y reducir la tensión.
Consejo Sportsalud
La cefalea tensional puede ser debilitante, pero con el tratamiento adecuado es posible controlar los síntomas y mejorar tu calidad de vida. En Sport Salud, nuestros kinesiólogos te guiarán a través de un plan de tratamiento integral que incluye ejercicios y técnicas de relajación para aliviar el dolor y prevenir futuros episodios. Recuerda que un buen balance muscular, manejar el estrés y no adoptar malas posiciones en el lugar de trabajo pueden marcar la diferencia en la prevención de estas cefaleas. Agenda una evaluación gratuita con nuestros especialistas y comienza tu tratamiento personalizado hoy mismo.
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