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22

marzo

bicicleta

Aprende a personalizar tu bicicleta con el Dr. Diego Ocaranza

Configurar correctamente una bicicleta es uno de los aspectos más importantes en la práctica del ciclismo, ya que permite mejorar el rendimiento del deportista y sobre todo evitar lesiones.

Variables tales como el tamaño del cuadro, la posición de las calas, el adecuado tamaño de las bielas, la correcta posición del sillín y la adecuada altura de éste, pueden ser causas de dolor en la extremidad inferior donde la articulación más afectada es la rodilla. El aumento de la fuerza de placaje, determinado por la altura del sillín, llevan a menudo a los ciclistas a terminar con dolor anterior de rodilla, sobre todo en períodos de intenso entrenamiento o en período de aumento del entrenamiento de escalada.

Conoce de la mano de nuestro Director Médico SportSalud, el Dr. Diego Ocaranza (Cirugía artroscópica y traumatología deportiva, y Cirugía de rodilla y hombro) las consideraciones a tomar en cuenta para personalizar tu bicicleta. ¡Haz clic aquí para acceder a la información!

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