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¿Qué es?
La Tendinopatía Glútea o Tendinitis de cadera es una lesión que se diagnostica cuando existe una inflamación de los tendones glúteos que se ubican alrededor de la cadera.
Se trata de tres tendones (glúteo mayor, medio y menor), siendo los más afectados normalmente el glúteo medio y menor.
¿Por qué se produce?
Generalmente, la tendinitis de la cadera afecta a atletas que practican actividades físicas que implican el uso excesivo de las piernas, como correr, ciclismo o fútbol; o por otra parte, en personas que se están iniciando en la actividad deportiva tras un período de sedentarismo.
También se asocia a las personas que se sientan por periodos muy prolongados con las piernas cruzadas o en superficies muy rígidas.
Y por último puede aparecer en ancianos debido al desgaste progresivo de la articulación de la cadera.
¿Cuáles son sus síntomas?
Los síntomas de la tendinitis de la cadera pueden incluir:
– Dolor de cadera en la parte lateral que empeora con el tiempo
– Dolor de cadera que se puede irradiar a las piernas
– Calambres en las piernas, especialmente después de largos períodos de reposo;
– Dificultad para caminar, sentarse o permanecer acostado sobre el lado afectado.
– Dolor en las caderas luego de estar mucho tiempo sentado y comenzar a caminar.
¿Cuál es el tratamiento?
El tratamiento de esta se basa en modular las cargas de entrenamiento, analgesicos en caso de mucho dolor y tratamiento kinésico paralelo.
Es el tratamiento kinésico el que logrará la disminución real del dolor, estimulará la reparación del tendón y generará un fortalecimiento de la musculatura estabilizadora de la cadera. Esto nos permitirá volver a las actividades de la vida diaria o deportivas, sin dolor y sin que esta se vuelva a lesionar.